Estime sua porcentagem de gordura corporal usando o método da Marinha dos EUA.
Esta calculadora estima a porcentagem de gordura corporal usando o método de circunferência da Marinha dos EUA — uma fórmula desenvolvida por Hodgdon e Beckett que requer apenas uma fita métrica. Ela se correlaciona fortemente com a pesagem hidrostática enquanto é muito mais acessível.
Método da Marinha dos EUA
Fórmula validada baseada em circunferência usada pelos militares para avaliação de composição corporal.
Classificação por categoria
Veja onde você se encaixa: gordura essencial, atletas, fitness, média ou obeso.
Massa gorda e magra
Insira o peso para obter uma decomposição exata de tecido gordo e magro.
Métrico e imperial
Use cm/kg ou polegadas/lbs — sua escolha.
Calorie Calculator
Calculate daily calorie needs based on your stats and activity level
Body Fat Calculator
Estimate body fat percentage using the U.S. Navy method
BMR Calculator
Calculate your Basal Metabolic Rate with Mifflin-St Jeor and Harris-Benedict
BMI Calculator
Calculate your Body Mass Index and weight classification
Ideal Weight Calculator
Find your ideal body weight using Devine, Robinson, Miller, and Hamwi formulas
Pace Calculator
Calculate running pace, time, or distance for training and races