Calcola il tuo metabolismo basale — le calorie che il tuo corpo brucia a riposo.
Questo calcolatore BMR stima il numero di calorie che il tuo corpo brucia a riposo completo usando due formule consolidate: l'equazione di Mifflin-St Jeor (1990) e l'equazione rivista di Harris-Benedict (1984). Il tuo BMR rappresenta circa il 60-75% del tuo dispendio energetico totale giornaliero.
Due formule validate
Confronta Mifflin-St Jeor e Harris-Benedict fianco a fianco.
Stime del TDEE
Vedi come il livello di attività moltiplica il tuo BMR in dispendio giornaliero.
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Calorie Calculator
Calculate daily calorie needs based on your stats and activity level
Body Fat Calculator
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BMR Calculator
Calculate your Basal Metabolic Rate with Mifflin-St Jeor and Harris-Benedict
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