Calculadoras en línea gratuitas para fitness, nutrición, embarazo y salud — IMC, calorías, grasa corporal, macros y más.
Calcula las necesidades calóricas diarias según tus metas y nivel de actividad
Estima el porcentaje de grasa corporal usando el método de la Marina de EE.UU.
Encuentra tu Tasa Metabólica Basal — calorías quemadas en reposo
Encuentra tu rango de peso ideal usando múltiples fórmulas científicas
Convierte entre ritmo, velocidad, distancia y tiempo para correr
Estima la grasa corporal usando el método de cinta del Ejército de EE.UU.
Calcula tu masa corporal magra usando fórmulas de Boer, James y Hume
Encuentra el rango de peso saludable para tu altura basado en el IMC
Estima las calorías quemadas durante más de 100 actividades y ejercicios
Estima tu repetición máxima a partir de levantamientos submáximos
Encuentra tus zonas óptimas de frecuencia cardíaca para entrenamiento
Sigue tu embarazo semana a semana con hitos clave
Sigue el aumento de peso recomendado durante el embarazo
Estima la fecha de concepción desde tu fecha probable o FUM
Calcula tu fecha probable de parto desde el último período menstrual
Predice tu ventana fértil y fecha de ovulación
Estima cuándo ocurrió la concepción con mayor probabilidad
Predice tu próximo período y sigue tu ciclo menstrual
Calcula tus necesidades diarias de macronutrientes — proteína, carbohidratos y grasa
Encuentra tu ingesta diaria óptima de carbohidratos
Calcula las necesidades diarias de proteína según peso y nivel de actividad
Determina tu ingesta diaria recomendada de grasa
Calcula tu Gasto Diario Total de Energía
Estima la Tasa de Filtración Glomerular para función renal
Determina tu tipo de cuerpo — ectomorfo, mesomorfo o endomorfo
Calcula el ASC usando fórmulas de Mosteller y DuBois
Estima tu contenido de alcohol en sangre según las bebidas consumidas
Ya sea que estés contando calorías para perder peso, planificando tu embarazo, u optimizando la nutrición de tu entrenamiento, estas calculadoras te dan resultados precisos basados en evidencia en segundos. Cada herramienta funciona completamente en tu navegador — tus datos de salud nunca salen de tu dispositivo.