Schätzen Sie den Kalorienverbrauch bei Übungen und täglichen Aktivitäten.
Dieser Rechner verwendet MET-Werte (Metabolisches Äquivalent der Aufgabe) aus dem Kompendium der körperlichen Aktivitäten, um zu schätzen, wie viele Kalorien Sie bei jeder Übung oder täglichen Aktivität verbrennen. Wählen Sie einfach eine Aktivität aus, geben Sie Ihr Gewicht und die Dauer ein und erhalten Sie eine sofortige Schätzung.
Über 35 Aktivitäten
Von Laufen und Schwimmen bis zu Gartenarbeit und Schreibtischarbeit.
MET-basierte Berechnung
Verwendet veröffentlichte MET-Werte für evidenzbasierte Schätzungen.
Einfache Oberfläche
Auswählen, eingeben, berechnen – Ergebnisse in Sekunden.
Gewichtseinheiten-Umschalter
Wechseln Sie sofort zwischen kg und lbs.
Calorie Calculator
Calculate daily calorie needs based on your stats and activity level
Body Fat Calculator
Estimate body fat percentage using the U.S. Navy method
BMR Calculator
Calculate your Basal Metabolic Rate with Mifflin-St Jeor and Harris-Benedict
BMI Calculator
Calculate your Body Mass Index and weight classification
Ideal Weight Calculator
Find your ideal body weight using Devine, Robinson, Miller, and Hamwi formulas
Pace Calculator
Calculate running pace, time, or distance for training and races